Mulți oameni cred că este ușor să mențineți un echilibru sănătos între muncă și viață și să vă gestionați timpul când lucrați singur. Cu toate acestea, aceasta nu este altceva decât o concepție greșită comună cu privire la stilul de viață de lucru de la domiciliu.
Menținerea unui echilibru bun între viața profesională și viața privată înseamnă să vă separați viața profesională și cea personală, fără a permite uneia să se încurce asupra celeilalte. Ambele sunt importante și niciunul nu trebuie neglijat.
Credit imagine: Coburgbanks
În primul rând, cele mai bune ceasuri inteligente
Dacă trebuie să vă mențineți programul de lucru, trebuie să aveți un ceas de mână. Vă va ajuta să evitați să vă verificați telefonul, expunându-vă la distrageri nelimitate: e-mail, rețele sociale, chat-uri etc.
Există o mulțime de ceasuri inteligente, dar care este cel mai bun smartwatch sub 5K pentru afișare și aspect, urmărirea fitnessului și experiența utilizatorului?
Această recenzie YouTube vă ajută să aflați despre cele mai bune ceasuri de mână.
Cum ar trebui să vă mențineți programul de lucru
Fără structura de lucru într-un birou, programul tău s-ar putea destrama mai repede decât te-ai așteptat. Din fericire, există o mulțime de practici și sfaturi pe care trebuie să le urmați pentru a vă menține programul de lucru.
Construiește un program sănătos
Principiul de bază al menținerii programului de lucru este să construiți un program sănătos - și să vă respectați de fapt. Asigurați-vă că vă stabiliți obiective realiste pe parcursul zilei, includeți o mulțime de pauze pentru a vă echilibra timpul de lucru și nu uitați de mese.
Articol sugerat : Cum să-ți planifici eficient ziua
de ce nu va dispărea bara de activități pe ecran complet?
Vă recomandăm cu căldură să faceți din exercițiu un lucru obligatoriu în loc de un lucru stăpân. Folosirea inteligentă a pauzelor și includerea câtorva exerciții fizice vă va ajuta să vă recăpătați concentrarea și să mențineți un stil de viață sănătos.
Împărțiți-vă sarcinile în blocuri de timp. Acordați-vă câteva ore pentru a finaliza o serie de sarcini, apoi faceți o pauză pentru a vă împrospăta. Ieșiți afară pentru a vă relaxa, vorbiți cu prietenii și familia sau urmăriți niște divertisment înainte de a vă întoarce la serviciu. Blocurile de timp vă permit să fiți motivat să duceți lucrurile la bun sfârșit, mai ales dacă vă recompensați în timpul pauzei.
Asigurați-vă întotdeauna că programul zilnic include suficient timp pentru somn. Un adult sănătos ar trebui să doarmă cel puțin 7 ore în fiecare noapte. Potrivit unui larg citat Studiu NASA , somnul „ideal” de 26 de minute s-ar putea, de asemenea, să vă ajute să performați mai bine. Experimentează cu o pauză de somn și vezi cum îți iese!
Prioritizează-ți timpul
(Vector de lucru creat de povestiri )
Una este să-ți planifici ziua și alta este să faci lucrurile. Asigurați-vă că vă sortați sarcinile în ordinea priorităților pentru a vă maximiza timpul - acest lucru este util mai ales dacă lucrați în blocuri de timp, așa cum este sugerat mai sus.
Asigurați-vă că cele mai importante sarcini sunt pe primul loc. Lucrurile de care trebuie să ai grijă urgent ar trebui să fie întotdeauna în fruntea listei tale de lucruri de făcut, indiferent de cât timp durează.
După ce ați terminat de rezolvat problemele imediate, treceți la cele mai dificile sarcini de pe lista dvs. În general, sarcinile de mare concentrare care necesită multă concentrare ar trebui făcute cât mai curând posibil. Sarcinile ușoare și repetitive pot fi împinse înapoi în cursul zilei.
Prioritizează și pe o sarcină. Împărțirea unei sarcini uriașe în sub-sarcini mai mici vă va ajuta să obțineți o vedere mai clară și să faceți munca mai puțin intimidantă pentru a începe.
Cunoaște-ți punctele forte și punctele slabe
Când lucrezi de acasă, ești pe cont propriu aproape tot timpul. Aceasta înseamnă că este extrem de important să fii atent la propriile limite și abilități. Nu vă asumați locuri de muncă pe care știți că nu le puteți gestiona singur, fără a cere ajutorul adecvat de care ați putea avea nevoie în timpul proiectului.
Pe de altă parte, căutați oportunități care să vă lase abilitățile să strălucească. Acest lucru vă va permite să vă bucurați mai mult de lucru și să vă priviți sarcinile într-o perspectivă mai plăcută.
Punctele forte și punctele slabe joacă, de asemenea, în modul în care vă construiți programul. Dacă ești o persoană matinală, construiește-ți programul în jurul trezirii devreme și a ajunge la serviciu cât mai curând posibil. Dacă preferați stilul de viață de bufniță de noapte, dormiți și vă ocupați de sarcinile dvs. atunci când vă aflați la productivitate maximă.
Investește în instrumente de urmărire a timpului
Vă este dificil să urmăriți timpul și să vă gestionați programul? Nu vă faceți griji. Există o mulțime de instrumente, site-uri web și aplicații cu care vă puteți gestiona mai bine timpul. Am alcătuit o listă de servicii gratuite și plătite care te-ar putea ajuta atunci când vine vorba de menținerea programului de lucru.
Aflați când să căutați ajutor profesional
Dacă simțiți că ați pierdut complet controlul asupra programului de lucru sau vă este teamă că s-ar putea întâmpla în curând, nu ezitați să contactați. Nu există niciun motiv pentru care ar trebui să faceți față singur stresului de a vă gestiona propriul program de lucru. Dacă devine prea mult, luați legătura cu un profesionist.
Căutați un antrenor de afaceri și programați o întâlnire. Asigurați-vă că ajungeți pregătit și cooperați cu ceea ce vă sugerează antrenorul. Cu toate acestea, nu vă fie teamă să comunicați atunci când ceva nu funcționează sau dacă doriți o schimbare.
Gânduri finale
Credem că acest articol aruncă o lumină asupra a ceea ce puteți face pentru a vă menține programul de lucru atunci când sunteți pe cont propriu. Lucrul de la distanță poate fi dificil, dar cu siguranță beneficiile apar odată ce vă dați seama.
Windows Update Service nu rulează eroare
Amintiți-vă întotdeauna că menținerea unui echilibru sănătos între muncă și viață este un proces continuu. Fii răbdător cu tine însuți și fă treptat schimbări pozitive. Mult noroc!
Ești interesat de mai multe sfaturi despre cum să fii mai productiv? Asigurați-vă că vă abonați la newsletter-ul nostru introducând adresa dvs. de e-mail mai jos. Primiți cele mai recente știri despre tehnologie în căsuța dvs. de e-mail și fiți primul care citește sfaturile noastre pentru a deveni mai productiv.
Articole recomandate
- Sfaturi pentru a vă crește productivitatea la locul de muncă
- 4 sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți organizat
- Când să părăsești casa în timp ce lucrezi de acasă
- Cum să-ți planifici eficient ziua
- Cum să vă configurați propriul spațiu de lucru dedicat
- Cum îți afectează somnul ziua de muncă
