Pentru unii oameni, farmecul de a lucra de acasă provine din confort. A fi capabil să dormi, să lucrezi cu haine confortabile și rar trebuie să pleci din casă este la început atrăgător. Cu toate acestea, acest lucru poate duce la dezvoltarea unor obiceiuri nesănătoase și neproductive.
elimina activează filigranul Windows permanent 2019
În acest articol, vom discuta când ar trebui să luați în considerare părăsirea casei în timp ce lucrați de acasă. rețineți că aceste sfaturi nu sunt universale - toată lumea funcționează diferit și are nevoie de diferite perioade de timp afară. Articolul nostru își propune pur și simplu să fie un ghid care să vă ajute să decideți ce funcționează pentru dvs. și stilul dvs. de viață.
De ce ar trebui să ieși din casă când lucrezi de acasă?
Aceasta este o întrebare foarte valabilă. Am văzut mulți sceptici care se întreabă de ce ar trebui să-ți rupi ziua de muncă și să găsești motivația din tine pentru a te pregăti în fiecare zi. Simplul este destul de ușor: productivitate.
Productivitatea este în mintea ta. Creierul tău îți asociază patul cu somnul, relaxarea, confortul. A rămâne în pat toată ziua va fi confortabil fără îndoială, dar vă veți distra ușor și s-ar putea chiar să adormiți.
Aveți nevoie de ajutor pentru a vă configura spațiul de lucru pentru a vă maximiza productivitatea? Asigurați-vă că citiți Cum să vă configurați propriul spațiu de lucru dedicat articol pentru câteva sfaturi și trucuri utile!
A te trezi dimineața și a-ți oferi un motiv pentru a ieși afară este o modalitate excelentă de a te rupe de pat. Dacă preferați să ieșiți afară mai târziu în timpul zilei, puteți găsi, de asemenea, motivația și timpul pentru a socializa în timpul pauzelor în aer liber.
Pleacă dimineața
Noi, muncim de la oameni de acasă, suntem prea familiarizați cu greutățile care se ridică și încep cu ziua. Sigur, poți să-ți iei timp și să te lenești în pat ore în șir, dar vei începe să te temi și mai mult de munca care te așteaptă și mai mult. În loc să aștepți și să pierzi timpul prețios, de ce să nu-ți începi ziua afară?
Ridică-te și pregătește-te - fără grabă. Faceți un duș, îmbrăcați-vă cu niște haine confortabile și părăsiți puțin casa. Un jogging dimineața, o excursie la cafeneaua locală, scoaterea câinelui sau chiar o plimbare în jurul blocului în timp ce ascultați podcast-ul preferat vă poate ajuta să începeți ziua corect.
Odată ajuns acasă, veți putea să vă conectați creierul pentru a vă concentra asupra muncii. Acest lucru vă crește productivitatea și vă face mai ușor să vă treziți și să vă treziți dimineața.
Ieși afară în timpul pauzelor tale
Cu toții ne săturăm uneori de muncă. Un client nepoliticos, o sarcină grea sau pur și simplu frustrat de ceva poate să-ți distrugă starea de spirit și să te întoarcă în mai mulți pași. Evitați acest tip de burnout făcând un pas afară în timpul pauzei.
modificați marginile verticale în Google Docs
Oferă-ți o pauză extinsă în care te pregătești - dacă nu ai făcut-o încă - și ia-ți ceva timp să te răcorești de la sarcina ta actuală la serviciu. Acest lucru vă permite să intrați într-un mediu calm afară, umplându-vă cu mai multă motivație și abilitatea de a gândi lucrurile mai ușor. Personal îmi place să îmi programez pauzele exterioare aproximativ la jumătatea zilei de lucru.
Încă o dată, orice activitate externă este valabilă aici. O plimbare, jogging, chiar și doar așezat afară pentru a avea puțină aer curat. Când te întorci la muncă, ar trebui să te simți reîmprospătat și motivat să faci lucrurile.
Folosește-ți serile pentru a ieși
Dacă preferați rutine de dimineață confortabile și lente și nu vă place să vă întrerupeți fluxul de lucru cu o pauză lungă, nu vă faceți griji. Puteți găsi în continuare ajutor pentru a ieși afară după ce v-ați finalizat deja munca. Gândiți-vă la asta ca la o recompensă sau ca o modalitate de a vă distruge și relaxa mintea.
ce trebuie făcut când actualizarea Windows nu reușește
După o zi lungă de muncă, ar trebui să încorporezi întotdeauna o anumită activitate fizică în viața ta. Așezarea pe perioade lungi de timp este dăunătoare și aduce multe riscuri pentru sănătate chiar și la o vârstă fragedă. Dacă alegeți să ieșiți afară seara, luați în considerare activități fizice precum jogging, yoga sau orice sport. Chiar și ieșind la aleea dvs. și făcând un set de cricuri este mai bine decât nimic.
Gânduri finale
Sper că acest articol a reușit să vă arate cât de util este să vă ridicați și să ieșiți acolo - chiar și atunci când aveți ceva de făcut de acasă. Bucurați-vă de aventurile dvs. în aer liber și abordați cu ușurință obstacolele dvs. online!
Te interesează mai multe sfaturi despre cum să fii mai productiv? Asigurați-vă că vă abonați la newsletter-ul nostru introducând adresa dvs. de e-mail mai jos. Primiți cele mai recente știri tehnologice în căsuța de e-mail și fiți primii care citiți sfaturile noastre pentru a deveni mai productivi.
Articole recomandate
- Cum vă afectează somnul ziua de muncă
- Cum să vă configurați propriul spațiu de lucru dedicat
- Cum să vă planificați eficient ziua
- Sfaturi pentru a vă spori productivitatea la locul de muncă
- 4 sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți organizat
