Mit v Realitatea

Mit v Realitatea

Rețelele sociale sunt o modalitate fantastică de a vă conecta și de a partaja cu alții. Unul dintre lucrurile grozave despre rețelele sociale este că putem decide ce fotografii, postări, videoclipuri distribuim și, ca urmare, mulți dintre noi prezentăm o versiune idealistă a noastră. eu Este o modalitate grozavă de a împărtăși părți din viața noastră cu alții – publicând imagini și subtitrări pe care dorim să le vadă alții. Dar este mai puțin probabil să împărtășim părțile pe care nu vrem să le vadă alții sau, eventual, să credem că nu ar fi interesați. În timp ce rețelele sociale au multe beneficii, poate fi un loc în care simțim presiunea de a ne ridica la anumite standarde sau care poate insufla îndoială atunci când vedem imagini sau stilurile de viață ale altora.

Mit versus realitate

Presiunea de a privi într-un anumit fel nu este un fenomen nou , de zeci de ani unele secțiuni ale reclamei și industriei media au fost criticate pentru că promovează standarde nerealiste de imagine și stil de viață sub formă de celebrități photoshopate, modele de dimensiune zero sau stiluri de viață fastuoase.

În era rețelelor sociale, aceste presiuni sunt adesea amplificate. Acum că feedurile noastre din rețelele sociale sunt pline de influenți, celebrități și chiar oameni noi Știi, a devenit și mai important să poți separa faptele de ficțiune. Știm că oamenii postează în general „cee mai bun” dintre ei înșiși online și cu instrumente și filtre de editare a imaginilor ușor accesibile, ceea ce ne uităm poate fi chiar o versiune îmbunătățită digital a „cel mai bun”. Fețele sunt slăbite, dinții devin mai albi, iar petele sunt șterse. Adesea poate fi dificil să reperezi o imagine care a fost îmbunătățită. Nu este deloc rău, este că realitatea este mai complicată. Ceea ce vedem este o versiune unilaterală a vieții unei persoane online, iar dacă cunoști bine pe cineva, vei ști că arată doar ce este cel mai bun - dar dacă nu cunoști o persoană, nu ai alta informații sau context pentru a continua.

Ascensiunea influencerului

Creșterea influențelor din rețelele sociale a adăugat probleme. Urmărim influenceri pentru că ne interesează conținutul lor, vrem să fim distrați, vrem să învățăm de la ei sau chiar ne inspirăm de ei. Dar poate duce la presiune cu privire la ce haine să poarte, cum să arate și ce muzică, alimente sau mărci să cumperi. Deci, este important să luați în considerare Poza completă și să vă gândiți critic la ceea ce vedeți. A fost plătită acea persoană pentru a promova un articol? Cum a fost editat? Ceea ce postează a fost conceput pentru a se potrivi „marca” lor online și este o reflectare realistă a cine sunt ei?

Fluxuri și algoritmi de social media

Filtrarea prin conținutul care apare pe fluxurile noastre de știri online este și mai complicată, deoarece ceea ce vedem este determinat de algoritmul platformei specifice pe care o folosim. Ceea ce întâlnim când intrăm online nu apare întâmplător – rețelele de socializare sau platformele online evidențiază conținut care cred că ne va plăcea, pentru că este popular sau pentru că ți se face publicitate. Puteți citi mai multe despre cum funcționează algoritmii Aici , dar la fel ca în cazul imaginilor pe care le vedem sau al persoanelor pe care le urmărim, este important să fim conștienți de faptul că ceea ce vedem pe fluxurile noastre de știri nu este o reflectare completă a realității, este doar o parte din Poza completă .

De ce contează

Rețelele sociale sunt o modalitate excelentă de a explora conținutul care ne interesează și de a descoperi oameni noi, dar poate crea presiuni pentru a respecta anumite „standarde”. Acest lucru poate fi nerealist din multe motive – imaginile pot fi selectate și editate cu grijă; celebritățile au resurse vaste la dispoziție; Vedetele sportului au 6 pachete pentru că meseria lor necesită un regim de exerciții pentru care majoritatea oamenilor nu ar avea timp. Pericolul este că vizualizarea conținutului fără un ochi critic poate duce la probleme de stima de sine și la presiunea de a se conforma în moduri care s-ar putea să nu fie potrivite pentru tine ca persoană.

Rețelele sociale sunt un instrument excelent pentru partajarea și conectarea cu prietenii și familia – aspectul social este fundamental pentru modul în care funcționează! Este grozav să obținem aprecieri și comentarii la momentele pe care alegem să le împărtășim despre viața noastră – o creștere a stimei de sine, o susținere! Dar nu obțineți „like-urile” la care vă așteptați poate avea efectul opus. Este firesc să căutăm aprobarea oamenilor din jurul nostru, dar este important să nu cădem în capcana de a deveni prea îngrijorat sau îngrijorat din cauza asta.

Ce poti face?

1. Gândiți-vă critic la conținutul pe care îl vizionați. Rețineți că ceea ce vedem pe rețelele sociale este doar ceea ce oamenii doresc să vedem. Este grozav să ai o fereastră în lumea cuiva, dar ține minte că nu este imaginea completă.

2. Fluxul dvs. de socializare este influențat de multe lucruri diferite de la influencer marketing la algoritmii care lucrează în fundal care determină conținutul pe care îl vedeți. Înțelegerea acestui lucru vă poate ajuta să puneți la îndoială ceea ce vedeți și să filtrați realitatea de ficțiune.

3. Când postăm conținut online, împărtășim o parte din viața noastră. Cu toții vrem să fim plăcuți, dar încercați să nu puneți prea multă presiune pe voi pentru a vă conforma. In schimb, creați o prezență în rețelele sociale care să fie aliniată cu propria dvs. identitate.

4. Valoarea ta ca persoană nu se reflectă în numărul de „aprecieri” primite de postările tale. Ceea ce postați ar trebui să fie mai mult o reflectare a voastră și a ceea ce vă place, și nu pentru că sperați să le placă altora.

5. Găsește un echilibru. Gândiți-vă la conținutul, mărcile și oamenii pe care îi urmăriți. Dacă vă treziți să faceți comparații inutile cu conturile pe care le urmăriți, acordați-vă o pauză, nu mai urmăriți acele conturi sau de ce nu lărgiți acel cerc și preluați mai mult control asupra fluxului de știri pentru a găsi un echilibru care vi se potrivește și să vă facă să vă simțiți mai fericit în propria piele .